La méditation ? Difficile à expliquer, car elle s’expérimente de l’intérieur. Prise de conscience à se poser, à calmer son mental, à prendre du recul pour mieux affronter les situations stressantes qui nous entourent, la méditation apporte à tout à chacune un mieux être, une meilleure concentration, des idées claires.

Comment méditer ? Difficile à expliquer, savons nous dormir ? Non, juste des conditionnements, des guidances qui permettent à chacune de trouver sa propre méthode. Le but étant de rester dans un état de conscience, c'est-à-dire maintenir la présence à nous-mêmes, au moment présent.